首痛

日曜日にマッサージに行ったけど
今回は首痛はよくならない(..)
今日は頭も重く、鎮痛剤飲んでしまいました(T_T)

うっすら、顎が上がるクセのせいかな
って思っていて
しかもバレエの影響がけっこう大きいと思われ

でもホントはバレエで顎が上がるのは
良くないことで...

なのでバレエに関連して
顎が上がるのを改善する方法はないか？
と調べてみたところ

ありました！有用そうなのが(^^)

鳩尾の辺りに位置する
その後ろの背骨あたりを首の付け根だと思って
そこから頭頂部に向かって
まっすぐ上に伸ばす感じにすると
良いそうです

そうすると体も引き上がって
一石二鳥(^o^)v

実際やって見ると
何となく感覚も分かり
背中が引き上がる感じがします

知らない間に背筋が弱って
体が落ちてたのかも...
だから首痛がひどくなったのかなぁ？

とにかく実践あるのみ！