昨年末に仕事で腰と左股関節を 傷めました(T_T)それ以来、万年腰痛 股関節は開かなくなっております。先日、NHK の"趣味どきっ"の ストレッチの番組で腰痛改善 というのをやっていました。曰く、腰痛は大臀筋が硬くなっている事で 起こっているそう。 だから…